Intégration par les Mouvements Oculaires (IMO) / EMDR
près de Toulouse (Tournefeuille)
Inspirée des approches de type EMDR/IMO, cette méthode s’appuie sur des mouvements oculaires ou des stimulations bilatérales (droite/gauche) pour aider le cerveau à « retraiter » des souvenirs qui sont restés bloqués, trop chargés ou difficiles à intégrer.
Déroulement de la séance
Pendant la séance, vous gardez les pieds dans le présent, en sécurité, pendant que nous revisitons de manière très encadrée certains événements, images, sensations ou émotions qui vous mettent encore en difficulté aujourd’hui.
Les stimulations bilatérales (mouvements des yeux, tapotements alternés, sons alternés…) permettent au système nerveux d’aborder ces souvenirs autrement, de les replacer dans une continuité de vie plutôt que dans un état de « blocage ». Peu à peu, la charge émotionnelle se diminue : l’image reste, la mémoire reste, mais elle est moins envahissante, moins douloureuse, moins déclenchante dans le quotidien.
Un accompagnement personnalisé en EMDR
Cette approche est particulièrement indiquée pour des chocs émotionnels (accidents, annonces médicales, agressions, deuils compliqués), des situations vécues comme traumatisantes, des scènes qui reviennent sans cesse en mémoire, ou des réactions disproportionnées par rapport à ce qui se passe ici et maintenant (hypervigilance, panique, effondrement, évitement massif…).
Le cadre reste très sécurisant : nous travaillons étape par étape, avec des ressources installées avant de toucher aux souvenirs difficiles, et nous réajustons en permanence le rythme en fonction de vos ressentis et de vos limites, pour que le travail se fasse en profondeur, mais sans vous mettre en danger.