FAQ
Combien de séances sont nécessaires ?
Le nombre de séances dépend de votre situation, de vos objectifs et de votre rythme. Certaines personnes viennent pour quelques séances ponctuelles, d’autres s’inscrivent dans un travail plus approfondi. Nous en parlons ensemble et réévaluons régulièrement.
Dois‑je arrêter mon traitement pour faire ces séances ?
Non. Les accompagnements que je propose ne remplacent jamais un traitement médical ou un suivi psychologique. Ils viennent en complément. Vous ne devez jamais arrêter ou modifier un traitement sans avis médical.
Est‑ce que tout le monde est « hypnotisable » ?
L’hypnose correspond à un état de conscience naturel, que nous vivons tous au quotidien (par exemple lorsqu’on est absorbé par un film ou une lecture). Nous adaptons la séance à votre façon de fonctionner, en respectant toujours votre rythme et vos limites.
Vais‑je perdre le contrôle en hypnose ?
Non. L’hypnose thérapeutique n’a rien à voir avec l’hypnose de spectacle. Vous restez présent, vous entendez tout et vous pouvez parler si vous le souhaitez. Vous gardez votre libre arbitre et vous pouvez à tout moment interrompre la séance.
Les séances sont‑elles remboursées ?
Non, les séances ne sont pas remboursées par la Sécurité sociale. Certaines mutuelles proposent toutefois une prise en charge partielle pour certaines pratiques de bien‑être (sophrologie, naturopathie, etc.) : je vous invite à vous renseigner directement auprès de votre mutuelle.
Quelle est la différence entre sophrologie et hypnose ?
La sophrologie est une méthode psycho‑corporelle basée sur la respiration, la relaxation et la visualisation, dans un état de conscience éveillée. L’hypnose utilise un état de conscience modifié pour travailler plus directement avec l’inconscient et certains automatismes émotionnels et comportementaux. Les deux approches sont complémentaires : la sophrologie est souvent très adaptée à l’apprentissage d’outils à réutiliser au quotidien ; l’hypnose peut aller plus en profondeur sur certains sujets ciblés.
Dois‑je raconter toute ma vie dès la première séance ?
Non. La première séance sert à comprendre ce qui vous amène aujourd’hui et ce que vous souhaitez changer. Vous partagez ce qui vous semble important et vous restez libre de ne pas aborder certains sujets si vous ne vous sentez pas prêt(e).
Et si je ne sais pas par où commencer ou quoi dire ?
C’est très fréquent. Mon rôle est aussi de vous aider à mettre des mots, à clarifier ce que vous ressentez et ce que vous vivez. Nous avançons pas à pas, à partir de ce que vous arrivez à exprimer, sans pression.
Quelle est la différence entre votre accompagnement et celui d’un psychologue ou d’un psychiatre ?
Le psychologue et le psychiatre sont des professionnels de santé réglementés, avec un cadre et des missions spécifiques (diagnostic, traitements, etc.). Mon accompagnement ne se substitue pas au leur : il s’inscrit dans une démarche complémentaire, centrée sur le corps, les émotions, les schémas de pensée et l’énergie, avec des outils comme l’hypnose, la sophrologie, la TCC, la thérapie énergétique ou la naturopathie.
Puis‑je venir si je suis déjà suivi(e) par un médecin, un psychologue ou un psychiatre ?
Oui, et c’est même souvent pertinent. Mon accompagnement vient en complément du travail déjà en place, pour vous aider à mieux vivre votre quotidien, vos émotions, votre corps et vos traitements. En cas de besoin, avec votre accord, il est possible de coordonner avec d’autres professionnels.
Que se passe‑t‑il si je ne me sens pas à l’aise avec une méthode (par exemple l’hypnose) ?
Nous respectons toujours votre rythme et vos préférences. L’accompagnement est ajusté à vous : si une méthode ne vous convient pas, nous en utilisons d’autres (sophrologie, travail corporel, énergétique, parole, TCC, etc.).
Puis‑je arrêter l’accompagnement quand je veux ?
Oui. Vous êtes libre de mettre fin aux séances à tout moment. Il est simplement préférable, si possible, de prévoir une séance de clôture pour faire le point, intégrer ce qui a été travaillé et vous laisser repartir avec des repères clairs.